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如何“吃”出好眼力
oypo762 发表于 2008-10-13 15:27:08 |
饮食大致均衡，每天都吃各种蔬果的人基本上可以从天然食物裡获取足够的护眼营养素，并不需要额外吃补充品。
不过，毕竟多数现代人都是饮食失衡的“老外族”(老是外食)，并不容易达到营养充足均衡的标準，另外像老年人等特殊族群，因为进食和吸收状况不好，体内也可能有某些营养素缺乏的问题，所以适当及适量的补充品可以发挥补强作用。
吃什么好?剂量多少?怎么选择?
大多数专家都推荐一天一颗综合维他命，不必担心营养素摄取过量，也不需花大钱，简单可行。
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十种负面心理影响你前途
oypo762 发表于 2008-10-12 14:58:04 |
良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋友结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的不良心理…… >>>职场提建议不要太直接
一、自私心理
处处以自我为中心，只讲索取，不讲奉献。争名夺利，甚至损人利已。这种心理对于交际危害极大。它时时处处会伤害到别人，这种人永远也不会找到真正的朋友。
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新喀里多尼亚:海岛的法式浪漫
oypo762 发表于 2008-10-11 16:25:06 |
据说，因酷似家乡苏格兰（旧名喀里多尼亚）而将这块土地命名为“新喀里多尼亚”的人是库克船长，那已经是1774年的事了。19世纪英法殖民地之争尘埃落定，南洋的这一大片岛屿最终落入拿破仑三世的手中。虽然从签证上可以看出它把握着相当的自治权限，但是1957年至今，新喀里多尼亚依旧被唤做法国的“海外领地”。法式的味道在前往首都努美阿（Noumea）的班机上已经开始飘入鼻翼，那是牛角面包，味道细而不腻，跟在北京吃到的很不一样。虽然身处地球的另一端，与法国本土相隔2万公里，但到处都弥漫着法国南部的气息。在米白色主调的建筑中，时而跳入视线的地中海风格的店铺都涂着柠檬黄、鲑鱼粉、薄荷绿的颜色，呈现出蜡笔画般的清新。
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八种食物帮你刮掉油脂
oypo762 发表于 2008-10-6 16:56:02 |
1、洋葱、蒜
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
2、茶
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。
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